“CUANDO LAS PROPIAS IDEAS NOS CAUSAN DAÑO”
CONSULTORÍA PSICOLÓGICA: COUNSELING


Todos los seres humanos pasamos por experiencias que pueden resultar molestas o dolorosas.
Pero no son los hechos por sí solos, los que conducen al PÁNICO o a la DEPRESIÓN: es el ser humano, quien interpreta, a su manera, los hechos, dándoles un VALOR determinado, que puede ser bueno o malo, según cada persona.
Esta forma de “VER AL MUNDO” se llama SISTEMA DE CREENCIAS, que es en parte innato y en parte adquirido. La persona “aprende” a considerar los hechos de una determinada manera. Por ejemplo, se aprende a SENTIR  que un día que llueve es TRISTE, aunque no existan motivos para ello. Otra persona en cambio, puede aprender que, los días de lluvia son HERMOSOS y BENÉFICOS, ya que limpian la atmósfera.
LO IMPORTANTE, es determinar CUÁNTAS  y CUÁLES  de esas CREENCIAS nos resultan DAÑINAS, EMPOBRECEDORAS, o LIMITANTES.
Tomemos otro ejemplo: un joven le dice a su pareja que quiere terminar la relación por varios motivos. Es probable que ella se sienta deprimida, y tienda a quedarse en su casa la mayor parte del tiempo, evitando salir a fiestas, o a reuniones sociales donde podría encontrar a otra persona.
De esta manera ella creerá, ERRÓNEAMENTE, que la depresión y el aislamiento se deben al alejamiento de su pareja.
Esto se verá reforzado por el diálogo interno. La joven volverá a estas ideas: “Debo tenerlo, no puedo vivir sin él; el perderlo ha sido horrible; jamás lograré superar este dolor”.
 Entonces, cada día irá alimentando esa actitud negativa. Porque LAS EMOSIONES TIENEN FUERZA, pero si deseamos DOMINARLAS, debemos modificar nuestro SISTEMA DE CREENCIAS. Debemos, cambiar nuestras ideas IRRACIONALES, que son pensamientos altamente destructivos que generan a su vez EMOCIONES y CONDUCTAS DAÑINAS, para la misma persona que las cultiva.

En la CONSULTORÍA PSICOLOGÓGICA, O COUNSELING: Intentamos detectar ¿Cuáles son las ideas irracionales que se presentan prácticamente en los seres humanos? Y luego de analizarlas y reflexionar, buscamos entonces: ¿Cuáles son, las ideas que convienen cultivar?
Indudablemente, todo este cambio de pensamientos, requiere de un entrenamiento constante y activo. No es posible lograrlo de un momento a otro si se han cultivado ideas irracionales durante años.
La experiencia en las Consultas, demuestran que REALMENTE PODEMOS CAMBIAR NUESTRO SISTEMAS DE CREENCIAS. Y se puede aprender a mirar al mundo en forma más positiva, evitando estas nefastas depresiones.

ASESORAMIENTO PSICOLÓGICO:
 -Un lugar de comunicación afectiva y efectiva.
 -Un lugar para el cambio y el crecimiento personal.
 -Un lugar para producir equilibrio y hacer más sencilla la vida.


Lourdes Rayson
Técnica Superior en Consultoría Psicológica