El cambio es inevitable en nuestras vidas. Ante estos cambios, nuestra forma "normal" de reaccionar (a la que estamos acostumbrados) ya no nos es útil, por lo que necesitamos buscar una nueva opción. Cambiar significa modificar nuestra conducta o forma de pensar ante una nueva situación. Aun sin darnos cuenta, lo que vamos viviendo va modificando nuestro carácter. Algunos aspectos se fortalecen, otros se debilitan y surgen nuevas conductas, formas de pensar, etc.
El cambio nos da miedo, porque: No sabemos cómo manejar situaciones nuevas o diferentes. Puede provocar algún tipo de pérdida, ya sea física, moral, emocional, etc. Podemos equivocarnos y ser criticados por los demás y/o por nosotros mismos y también la falta de control que sentimos. Esto generalmente nos angustia.
El cambio y tu carácter: Cada persona responde de manera distinta ante los cambios. De hecho, podemos actuar de cierta manera ante una situación nueva y de forma completamente diferente ante otra similar. Ante el cambio, podemos: Resistirnos abiertamente, atacándolo. Aceptarlo aparentemente, pero tratando de boicotearlo. Por ejemplo: llegando tarde, no escuchando lo que nos dicen, se nos "olvida" lo que tenemos que hacer, etc. Aceptarlo, pero con una actitud de víctimas, "sufriéndolo". Aceptarlo con una visión positiva.
¿Cuál es tú manera de enfrentarlo? La manera de enfrentar el cambio, depende, en gran parte de nuestra autoestima. Cuando nos sentimos seguros y capaces, vemos el cambio como un reto o una motivación positiva. Cuando nos sentimos incapaces o poco valiosos, el cambio nos disgusta e incluso nos asusta. Nuestra manera de enfrentar el cambio depende de lo que aprendimos durante la infancia o ante ciertas situaciones dolorosas. Pero siempre podemos aprender a enfrentarlo de manera positiva, aprendiendo de él y mejorando nuestra vida. Lo importante es no tenerle miedo y modificar las ideas y creencias falsas y nuestra forma de pensar equivocada, que han mantenido ese miedo.
¿Qué hacer? Empieza por analizar tu actitud ante situaciones nuevas o diferentes. Si el problema está en tu autoestima, descubre qué vivencias crees que influyeron para que formaras ese concepto que tienes de ti. La autoestima se forma en la infancia a partir de las vivencias, percepciones y conclusiones de un niño pequeño, con pocas herramientas. Pero se fortalece en cualquier momento con el deseo, esfuerzo e información adecuados. Revisa tus creencias respecto a ti mismo y a la situación. Recuerda que las opiniones y juicios equivocados o los mitos culturales, pueden ser un gran obstáculo. Analiza tu estilo de pensamiento. Con frecuencia, el miedo al fracaso o el miedo al éxito pueden ser nuestros principales obstáculo. Recuerda que el que no arriesga no gana. ¿Requieres de ayuda? Solicítala. Acudir a alguien, no te hace menos valiosos.
Asesoramiento Psicológico:
-Un lugar de comunicación afectiva y efectiva.
-Un lugar para el cambio y el crecimiento personal.
-Un lugar para producir equilibrio y hacer más sencilla la vida.
Comuníquese: 4-716- 4048/ 15-5474-9944
Mail: Clr.lourdesrayson@hotmail.com
Lourdes Rayson
Consultora Psicológica
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