Hay muchas situaciones que causan
tensiones en la pareja, ya sean a nivel económico, afectivo, con los hijos; sin
embargo, la infidelidad es la que genera más crisis y dolor. Cada pareja lo
vivirá de diferentes maneras, pero tras el impacto que causa la noticia, lo
común es que se experimenten sentimientos negativos de decepción y frustración.
Experimentar sensaciones de rabia,
rencor, odio, sed de venganza e incluso histeria, son reacciones “normales”
entre los que han padecido por causa de la infidelidad. Estas reacciones, al
principio, son totalmente aceptables e irán desapareciendo con el paso de los
días para poder salir delante de manera positiva. Entramos en el plano de la anormalidad, cuando
estas reacciones pasan a ser estados de ánimo permanentes que deterioran, aún
más, la relación que pueda quedar entre ambos miembros de la pareja. El miembro
de la pareja engañado siente que su autoestima ha disminuido; en algunos casos,
echándose la culpa o auto-compadeciéndose por lo sucedido. Hay diferentes tipos
de infidelidades: está la persona que es infiel, pero quiere continuar con su
pareja y está aquella que con la infidelidad ha dado el paso de ruptura sin
intención de rectificar su accionar. Es pensando en este último caso por el que
damos las alternativas siguientes.
Recursos para enfrentar la
infidelidad:
•Desarrollar una buena autoestima: La
autoestima del que ha sufrido el desengaño es clave para salir adelante tras
una infidelidad. Hay que trabajar sobre ella, apoyándose en los afectos, en la
terapia y/o en los grupos especializados que brindan ayuda para este tipo de
situaciones.
•Desechar los sentimientos de culpa:
Está la tendencia a querer encontrar una explicación lógica al engaño ajeno. La
persona infiel, ha tomado esa actitud más allá de los problemas que puede haber
en una pareja ya que, antes de buscar soluciones, se decide por otro camino.
•Distraer la mente: Pensar de continuo
en el tema, no traerá las soluciones esperadas. Llevará tiempo el poder
“re-ordenarse” y para ello necesitamos tener una mente despejada. Por esto es
prudente realizar actividades que eleven el amor propio y mantengan la mente y
cuerpo ocupados.
•Entrar en el proceso de duelo: El duelo
es necesario para poder aceptar la realidad y recibir el cambio. Una persona
que ha sido engañada no tiene por qué sufrir toda la vida por eso, aunque el
infiel haya sido el amor de su vida hasta el momento.
•Establecer metas: Tener nuevas metas es lo
primero que hay que plantearse cuando el duelo ha pasado, no antes. Cuando se
ha aceptado la situación, pasando de la agitación a la paz interior, podemos
pensar en qué camino queremos transitar para llevar una vida fructífera. Una
nueva relación es factible aunque, al principio, parezca imposible.
•Sostener la decisión: Una vez que la situación
ha sido o está siendo superada, hay que ser lo suficientemente fuerte para
sostener la decisión ya que, en muchos casos, la otra parte de la pareja puede
querer recomponer la relación.
En el caso de los hombres infieles, hay
que tener en cuenta que a muchos de ellos separan “amor de sexo”; a pesar que
vienen arrepentidos, no quieren terminar con su pareja, a la que han sino
infieles, sino mantener una relación pasional con otra persona que, muchas
veces, consideran pasajera.
Cada relación de pareja es diferente, y
cada una decidirá si debe perdonar o no; lo que cada uno debe tener muy en
claro es que no se deben permitir jugar con los sentimientos del otro.
La autoestima del miembro de la pareja
que ha sufrido la infidelidad, como hemos dicho, es muy importante en la
resolución de la situación ya sea que se disuelva el vínculo o perdone y
continúe a su pareja. Si eres de las personas que están dispuestas a perdonar y
continuar, además de comprender lo que te ha pasado, debes saber que puedes
volver a sentir esa sensación de desconfianza hacia la persona que tienes a tu
lado –sea la misma u otra-. Por ello, debes armarte de fuerza y mantener la
decisión tomada, sea cual sea.
“Querer es
poder”, quien quiere perdonar lo logra, quien quiere superar una infidelidad lo
logra.
La AMP: Es la Actitud
Mental Positiva. Muy importante también para el proceso de superación de la
infidelidad, es vivir en forma permanente la AMP para todas las cosas que te
sucedan en la vida.
CONSULTORÍA PSICOLÓGICA: -Un espacio para el desarrollo personal.
-Counselor Lourdes Rayson (Técnica Superior en Consultoría Psicológica)
-TELÉFONOS: 4-716-4048/ 1554749944
